VOCÊ DEVE BEBER MAIS ÁGUA DURANTE O INVERNO

BEBER MAIS ÁGUA DURANTE O INVERNO

Contudo, nós todos sabemos a importância de ficar mais do que adequadamente hidratado durante os meses de verão, no entanto, para muitos de nós, a nossa ingestão de água diminui durante o inverno. Há lembretes menos visíveis para garantir que você beba água e tem menos probabilidade de sentir sede no clima mais frio do que durante os dias quentes de verão.

Beber água no inverno

Aqui estão cinco razões para aumentar sua ingestão de água durante o inverno. Primeiro, a hidratação continua essencial para o bom funcionamento do corpo. Além disso, o ar seco durante o inverno pode desidratar a pele, o que torna a ingestão de água ainda mais importante. Dessa forma, manter-se hidratado ajuda a combater os efeitos do ambiente frio e seco, promovendo uma pele mais saudável. Além disso, sede também pode ser confundida com fome, levando ao consumo excessivo de alimentos. Beber água ajuda a manter a temperatura corporal estável e fortalece o sistema imunológico, prevenindo doenças comuns no inverno.

MELHORE SUA PELE

Por isso, a água é vital para manter as células da pele cheias e hidratadas, reduzindo o risco de descamação e rachaduras. A água remove as impurezas do seu corpo que, quando não estão hidratadas, podem entrar pelos seus poros, fazendo com que você tenha defeitos muito ruins.

Por isso, mantenha sua pele brilhando bebendo água em intervalos regulares, apesar do fato de que você pode não estar com sede.

ENERGIA REVITALIZADA

Além disso, manter-se bem hidratado garantirá que seu corpo esteja funcionando funcionalmente e em um nível ideal. Quando você está desidratado, suas funções corporais diminuem a velocidade e usam seus recursos extras de energia, deixando-o cansado e lento.

LUTE CONTRA O VOLUME DE INVERNO

Por isso, quando o tempo está miserável e os dias são escuros, é fácil buscar conforto em uma refeição altamente calórica e muitas vezes pouco saudável. Antes de cavar, por que não tomar um copo de água antes? Nossos cérebros frequentemente confundem desidratação com fome, e depois de beberem essa água a fome provavelmente ficará satisfeita. Se você está adequadamente hidratado, é mais provável que você coma menos e reduza a tentação com mais eficiência.

PROTEJA SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO

Contudo, os meses de inverno podem ser um período de teste difícil para nossos sistemas imunológicos, com os muitos vírus aerotransportados aos quais todos nós somos suscetíveis. Manter-se bem hidratado durante o inverno garante que as barreiras usadas para proteger seu corpo de resfriados e gripes sejam totalmente funcionais e completamente intactas.

EVITE A FADIGA, Beber água no inverno

No meio da tarde, você sente que precisa de um copo de café para ajudá-lo a evitar o cansaço? É possível que você esteja sofrendo de desidratação, uma das principais causas de fadiga durante o dia.

No entando, manter-se bem hidratado garantirá que suas funções corporais funcionem bem. Quando você está desidratado, seu corpo fica mais lento e usa seus recursos extras de energia, deixando-o cansado.

Além disso, mantenha um copo de água à mão e beba regularmente para mantê-lo alerta e com energia durante o dia. Entre em contato com a Clauwan para obter bebedouros e assim se manter hidratado, mesmo no inverno.

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